音信不通の苦しさから抜け出すには

復縁でのご相談では音信不通のお悩みも多くお聞きします。かく言う私も音信不通の苦しみに悩まされた1人。

彼と出会ってから音信不通にされた回数はなんと！！！7回！！！

音信不通が一番つらくて嫌なことだと何回彼に伝えても変わりませんでした。

音信不通って理不尽に連絡を閉ざされるので、そのときの気持ちはどう処理していいのかわからないですよね。

私の場合は繰り返されていたので連絡が再開しても「どうせまた連絡くれなくなるよね」って心の底では思ってました。

もちろん繰り返されていたので具現化100％！
ちっとも嬉しくありません。

音信不通にされたときの感情

私の場合、約束のドタキャンと音信不通のタイミングがいつも一緒だったので、連絡もなしに約束を破られることとその後に続く音信不通に対して怒り爆発。

ジュン

• 何で連絡のひとつもくれないの？
• 私が嫌だっていうことをなんで何回も繰り返すの？
• 誠実な人だって思ってたのに人として最低だ！
• 彼にとって私って大切な存在じゃないんだ
• 私は簡単に傷つけて良い存在なんだ
• そんなに軽くあしらわれるほど私の存在ってどうでもいいんだ

毎日毎日、こんなふうに思っていました。

いやこれ、テコ入れポイント満載！
しかも、もっとドス黒くいろんなことを1人壁に向かってぶちまけてましたよ！

友だちに相談してもきっと「そんな人辞めちゃいなよ！」って言われるに決まってるし、こんな情けない姿をさらすのも嫌！！！

結局誰にも相談できず、心の中の怒りはどんどん膨れ上がるばかり。

当の本人は雲隠れしているので怒りをぶつけたくてもぶつけられない。

どうにも処理できずスマホを壁に投げつけたり。

もちろんそれでも収まるわけがなく、常に悶々と彼に対する怒りを持ち続けてました。

感情に向き合うってどういうこと？

怒りは二次感情と言われていることくらい知っていても

じゃあどうやってその感情を掘り下げればいいの？
怒の底に眠っている本当の気持ちって何だろう？

ってわからないことばかり。

そこまではひとりで考えられても、いざ掘り下げるときには分厚い感情のフタや都合のいい解釈に邪魔されて、なかなか本当の気持ちって見えないんですよね。

ただひとつわかるのは

「音信不通にされてとても嫌だった」

ということ。

本当はどうして欲しいのか
彼とどういう関係を築いていきたいのか

怒り沸騰の時は気持ちの底はみえないんですよ。

おまけにこの怒り、しつこいことに何度もぶり返してきて、収まったかなぁと思ってもすぐにイライラしてくるんですよね。

でもね、ちゃんと手順を踏んで丁寧に自分の心を探ることができれば、ちゃーんとみえてきます。

その感覚は

ホッとする、とか
脱力する、とか

きっと泣きたくなると思いますよ！

怒りのまま彼に気持ちを伝えても、彼は

怒ってる＝怖い

としか捉えられず、逃げたままです。

私は何を望んでどうして欲しいと思っているかを私の幸せのために必要だと素直に伝えられると、目の前の彼は驚くほどに全くの別人になりますよ。

この感情の攻略で私自身が本当に望んでいることも明確にわかるようになるし、彼に私の希望を素直に伝えることができるようになります。

感情攻略でオーダーポイントを見つけよう

私はしばらくの間は彼に対してクレクレばかりでした。セルフトークが彼に対するクレームだらけだったんです。

音信不通は嫌だと伝えていても伝え方がクレーム。

本当は彼もあなたを喜ばせたくてどうしたらいいのかわからず悩んでいるとしたら？

そんな彼にあなたを喜ばせることができるようになってもらうことも、彼に対する愛情でしかないですよね。

もちろん彼に直接言えなくてもオーダーとして出すことで彼も必ず変化します。

その前にご自身の変化に驚かれると思いますよ！

この極意に興味がある方
どこにもぶつけられない悶々とした気持ちをお持ちの方

ぜひセッションでお話しましょう。

ｼﾞｭﾝ

どんな願いも叶える人

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はなまるをあげる人。 自分を甘やかす魔法でどんな願いも叶える方法をお伝えしています。 看護師・保健師・公認心理師