“幸せが怖い”と感じるあなたへ|愛されることへのブロックを外す魔法

「幸せになりたいはずなのに、なぜか怖い」――その感覚の正体とは
「もっと愛されたい」「幸せになりたい」
そう願っているはずなのに、いざ目の前にそれが現れそうになると、なぜか不安になったり、引いてしまったり…。
「本当にこんな幸せ、受け取っていいのかな」
「また失うくらいなら、最初から手に入れたくない」
「幸せな人を見ると、なぜか苦しくなる」
もし今、あなたがそんな気持ちを抱えているとしたら、それはあなたの中にある“愛されることへのブロック”が作動しているだけなのです。
この記事では、「幸せが怖い」と感じてしまう理由と、そこから抜け出すための“魔法のような視点”をお届けします。
「幸せになることが怖い」脳の正体は“防御反応”
人は、過去の経験や育った環境によって
「愛されるには◯◯しなければいけない」
「幸せになったら何かを失うかもしれない」
という“思い込み”を無意識に抱いてしまうものです。
もしあなたが過去に…
- 幸せなときに限って、何か悪いことが起きた
- 「調子に乗るな」と言われて育った
- 誰かの期待に応えることで愛されてきた
- 頑張って手に入れたものを誰かに奪われた
- 幸せを感じた直後に裏切られた
- 愛されたと思ったら、すぐに見放された
…そんな経験があれば、脳は「幸せ=危険」と判断し、ブレーキをかけ始めます。
これを“ポジティブ回避”と呼びます。
つまり“幸せになること”自体が、無意識にとっては【リスク】になっているのです。
「もう苦しまなくていいよ」未来から届く魔法のささやき
ここで、あなたにひとつ伝えたいことがあります。
“過去に傷ついたあなた”と“これから幸せを受け取るあなた”は、別の時間を生きている。
もう、過去を守るために今の幸せを拒む必要はないんです。
その鎧は、あなたを守り抜いてきたけれど――
これからは“幸せを受け取る力”として生まれ変わっていけます。
未来のあなたはこう言うはず。

あなたが泣いた夜も、耐えた日々も、全部ここにつながってたよ!
ありがとう。あの時手放さなかったから、今の私がいる!
安心して。もう“怖い幸せ”じゃなくて“本物の幸せ”だから!
愛されることへのブロックは優しい言葉でほどける
あなたの中にある“ブロック”は、壊すものではなく、気づいて、優しく解いてあげるものです。
まずは、こう問いかけてみてください。

もし今、100%の幸せが訪れたら、私はどう感じるだろう?
このとき、ワクワクだけでなく、モヤモヤや不安、ざわつきを感じたら、それが「ブロックの気配」です。
そんなときは、自分にこう伝えてあげてください。

怖がってるのは、私の中の“小さな私”。守ってくれてありがとう。
でももう、大丈夫だよ。幸せになっていいんだよ。
これは、自分の中にある無意識の“誤解”を、やさしく書き換えていく魔法のような言葉です。
“愛されることに慣れていく”という新しい練習
ここからは、少しずつ“愛されること”に体を慣らしていきましょう。
- 「ありがとう」を受け取るとき、ちゃんと目を見て笑ってみる
- 自分の好きなことを我慢せず、優先してみる
- 「これ、やってもらっていい?」と小さなお願いをしてみる
脳は、「愛されるってこんなに心地いいんだ」と学んでいきます。
その感覚が重なっていくほどに、幸せへの恐れは“記憶の彼方”に溶けていくのです。
ポジティブな未来を避けようとするのは、脳の“生存本能”。
でも、新しい安心体験を重ねることで、脳の中に「幸せ=安全」なルートが作られていきます。
つまり、
幸せになることも“練習”で上手になっていける。
ほんとうの幸せは、「安心して愛されること」
愛されることにブロックがある人は、「愛されること=努力や我慢が必要」と信じ込んでいることが多いものです。
でも本来、ほんとうの愛は、努力して得るものではなく“ただ在る”もの。
あなたがあなたらしく、リラックスしていられること。
それを受け取ってくれる人がそばにいること。
それが、本当の意味で“安心して愛される”ということです。
怖くてもあなたが幸せになることに許可を出していい
幸せを感じることに“怖さ”があるのは、あなたが真剣だからです。
誰よりも、ちゃんと生きてきた証拠。
でもこれからは、安心して幸せを受け取る準備を整えていきましょう。

怖いけど、幸せになっていい
不安があっても、愛されていい
そうやって、少しずつ許していこう。
あなたの脳が、幸せに慣れるほどに――
人生は、魔法のように優しくなっていきます。
「私は、安心して幸せになっていい」
この言葉が、あなたの心のどこかにあたたかく灯りますように。